Durante a gravidez, é fundamental cuidar bem de si para garantir a saúde do seu bebê. Aqui estão algumas coisas que você deve evitar durante a gravidez:
During pregnancy, she does research to ensure that the foods consumed are good for the baby.
Álcool e Drogas:
O consumo de álcool e drogas pode causar sérios problemas de saúde ao bebê em desenvolvimento. É melhor evitá-los completamente durante a gravidez.
Fumar:
Fumar durante a gravidez aumenta o risco de complicações como parto prematuro, baixo peso ao nascer e problemas respiratórios no bebê. Se você fuma, procure ajuda para parar.
Certos alimentos:
Evite alimentos crus ou mal cozidos, como sushi, carne mal passada e ovos crus, devido ao risco de infecções. Além disso, evite alimentos ricos em mercúrio, como certos tipos de peixes.
Seguindo essas orientações, você estará protegendo a sua saúde e a saúde do seu bebê. Sempre consulte seu médico para obter uma lista completa de coisas a evitar durante a gravidez.
Fontes:
Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC): O que fazer e o que não fazer na gravidez
Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG): Nutrição durante a gravidez