Os padrões de sono do recém-nascido podem ser confusos e imprevisíveis. Compreender como o seu recém-nascido dorme pode ajudá-lo a gerir o seu horário de sono de forma mais eficaz.
Na iluminação suave do seu quarto, uma mãe observa o seu bebé depois de ler o nosso guia sobre sinais de sono.
Ciclos curtos de sono:
Os recém-nascidos dormem em períodos curtos de 2 a 4 horas devido à necessidade de mamadas frequentes.
Confusão diurna e noturna:
É comum que os recém-nascidos tenham inicialmente os dias e as noites confusos. Expor-los à luz natural durante o dia pode ajudar.
Práticas de sono seguro:
Sempre coloque seu bebê de costas para dormir e mantenha o berço livre de roupas de cama macias e brinquedos.
Respondendo às dicas:
Aprenda a reconhecer os sinais de sono do seu bebê, como esfregar os olhos ou bocejar, para ajudá-lo a se acalmar mais facilmente.
Compreender e adaptar-se aos padrões de sono do seu recém-nascido pode ajudar a criar um ambiente mais tranquilo tanto para o bebé como para os pais.
Referências:
Sleep Foundation – Newborn Sleep Patterns
American Academy of Pediatrics – Safe Sleep